Soal soal penjas orkes kelas 10 semester satu kurikulum 21013 tulisan ini, berisikan materi tentang Aktivitas Air, dan pilihan ganda bagian ke-8 merupakan lanjutan dari Contoh Soal PG Penjas Kelas X Semester 1 Beserta Jawabannya K13 bagian ke-7 (soal nomor 91-105).
Berikut, contoh soal PG Penjaskes kelas X semester I dan kunci jawabannya untuk siswa SMA/SMK/MA/MAK/Sederajat, dimulai dari soal nomor 106 sampai dengan 120.
106. Pengambilan napas pada renang gaya bebas adalah....
a. saat kepala menoleh ke samping dan sebagian wajah di atas permukaan air
b. saat kepala menghadap ke bawah
c. saat melakukan lecutan kaki pertama
d. saat awal gerakan tangan
e. saat kepala didongakkan ke atas permukaan air
Jawaban: a
107. Berikut ini yang bukan manfaat berlatih renang adalah....
a. kesenangan
b. bergengsi
c. kesehatan
d. relaksasi
e. tantangan
Jawaban: b
108. Cara pengambilan napas yang baik dan biasa dilakukan para perenang gaya bebas adalah dengan....
a. satu arah
b. dua arah
c. bergantian arah
d. tiga arah
e. semua salah
Jawaban: a
109. Agar dapat berenang, keterampilan yang pertama kali dilatih adalah....
a. meluncur
b. mengapung
c. mengambil napas di dalam air
d. mengayun kedua tungkai
e. mengayun kedua lengan
Jawaban: b
110. Teknik ayunan kaki yang digunakan dalam gaya bebas, sumbu gerakannya terdapat pada....
a. pangkal kaki
b. ujung kaki
c. pangkal lengan
d. ujung pinggang
e. pangkal paha
Jawaban: e
111. Berikut ini merupakan penyebab terjadinya kecelakaan air, kecuali....
a. tidak bisa berenang
b. shock terhadap air/ketakutan berlebihan akan tenggelam meskipun kedalaman 1 meter
c. tidak melakukan pemanasan sebelum berenang
d. kelelahan otot sebelum berenang
e. ketenangan
Jawaban: e
112. Salah satu hal yang perlu dilakukan untuk menghindari kecelakaan di air adalah....
a. berlatih di kolam dangkal
b. berlatih di kolam dalam
c. memakai baju renang
d. tidak makan di kolam renang
e. mandi sebelum berenang
Jawaban: a
113. Berikut ini yang bukan termasuk teknik dasar yang harus dikuasai untuk meminimalkan kecelakaan di air adalah teknik....
a. mengapung
b. berendam
c. meluncur
d. pernapasan
e. menggerakkan kaki dan tangan
Jawaban: b
114. Gaya berenang yang dianggap paling mudah dilakukan dan dgiunakan untuk menolong korban kecelakaan di air adalah....
a. gaya bebas
b. gaya katak
c. gaya magnet
d. gaya kupu-kupu
e. gaya punggung
Jawaban: a
115. Mandi pada air pancuran yang tersedia sebelum masuk ke kolam renang dimaksudkan untuk.....
a. memastikan bahwa tubuh dapat menyesuaikan dengan suhu air
b. menaati peraturan yang berlaku
c. menjaga kesegaran sebelum berenang
d. menambah kemampuan berenang
e. menjaga kebugaran tubuh
Jawaban: a
116. Tahap pertama sebelum berolahraga di dalam air adalah berlatih....
a. pernapasan
b. tenaga dalam
c. polo air
d. yoga
e. renang
Jawaban: e
117. Berikut ini yang tidak termasuk teknik gerakan renang gaya bebas adalah....
a. ayunan kaki
b. koordinasi gerakan
c. ayunan lengan
d. gerakan terjun
e. pengambilan napas
Jawaban: d
118. Sebelum renang, sebaiknya melakukan pemanasan berupa peregangan otot-otot dengan tujuan....
a. memanaskan tubuh
b. mencegah terjadinya kejang otot
c. mencapai kecepatan yang optimal
d. melemaskan kaki
e. meningkatkan kelincahan
Jawaban: b
119. Berikut ini yang tidak termasuk latihan renang gaya bebas adalah gerakan....
a. tangan
b. kaki
c. lanjutan
d. mengambil napas
e. koordinasi gerakan
Jawaban: c
120. Teknik gerakan tungkai pada renang gaya bebas adalah....
a. kedua tungkai bergerak bersamaan searah
b. kedua lutut selalu ditekuk
c. kedua tungkai bergerak berlawanan arah
d. kedua tungkai selalu lurus
e. kedua kaki rapat
Jawaban: c
Lanjut ke soal nomor 121-130 => Contoh Soal Penjas Kelas X Semester 1 Beserta Jawabannya K13 (PG Part-9)
Berikut, contoh soal PG Penjaskes kelas X semester I dan kunci jawabannya untuk siswa SMA/SMK/MA/MAK/Sederajat, dimulai dari soal nomor 106 sampai dengan 120.
106. Pengambilan napas pada renang gaya bebas adalah....
a. saat kepala menoleh ke samping dan sebagian wajah di atas permukaan air
b. saat kepala menghadap ke bawah
c. saat melakukan lecutan kaki pertama
d. saat awal gerakan tangan
e. saat kepala didongakkan ke atas permukaan air
Jawaban: a
107. Berikut ini yang bukan manfaat berlatih renang adalah....
a. kesenangan
b. bergengsi
c. kesehatan
d. relaksasi
e. tantangan
Jawaban: b
108. Cara pengambilan napas yang baik dan biasa dilakukan para perenang gaya bebas adalah dengan....
a. satu arah
b. dua arah
c. bergantian arah
d. tiga arah
e. semua salah
Jawaban: a
109. Agar dapat berenang, keterampilan yang pertama kali dilatih adalah....
a. meluncur
b. mengapung
c. mengambil napas di dalam air
d. mengayun kedua tungkai
e. mengayun kedua lengan
Jawaban: b
110. Teknik ayunan kaki yang digunakan dalam gaya bebas, sumbu gerakannya terdapat pada....
a. pangkal kaki
b. ujung kaki
c. pangkal lengan
d. ujung pinggang
e. pangkal paha
Jawaban: e
111. Berikut ini merupakan penyebab terjadinya kecelakaan air, kecuali....
a. tidak bisa berenang
b. shock terhadap air/ketakutan berlebihan akan tenggelam meskipun kedalaman 1 meter
c. tidak melakukan pemanasan sebelum berenang
d. kelelahan otot sebelum berenang
e. ketenangan
Jawaban: e
112. Salah satu hal yang perlu dilakukan untuk menghindari kecelakaan di air adalah....
a. berlatih di kolam dangkal
b. berlatih di kolam dalam
c. memakai baju renang
d. tidak makan di kolam renang
e. mandi sebelum berenang
Jawaban: a
113. Berikut ini yang bukan termasuk teknik dasar yang harus dikuasai untuk meminimalkan kecelakaan di air adalah teknik....
a. mengapung
b. berendam
c. meluncur
d. pernapasan
e. menggerakkan kaki dan tangan
Jawaban: b
114. Gaya berenang yang dianggap paling mudah dilakukan dan dgiunakan untuk menolong korban kecelakaan di air adalah....
a. gaya bebas
b. gaya katak
c. gaya magnet
d. gaya kupu-kupu
e. gaya punggung
Jawaban: a
115. Mandi pada air pancuran yang tersedia sebelum masuk ke kolam renang dimaksudkan untuk.....
a. memastikan bahwa tubuh dapat menyesuaikan dengan suhu air
b. menaati peraturan yang berlaku
c. menjaga kesegaran sebelum berenang
d. menambah kemampuan berenang
e. menjaga kebugaran tubuh
Jawaban: a
116. Tahap pertama sebelum berolahraga di dalam air adalah berlatih....
a. pernapasan
b. tenaga dalam
c. polo air
d. yoga
e. renang
Jawaban: e
117. Berikut ini yang tidak termasuk teknik gerakan renang gaya bebas adalah....
a. ayunan kaki
b. koordinasi gerakan
c. ayunan lengan
d. gerakan terjun
e. pengambilan napas
Jawaban: d
118. Sebelum renang, sebaiknya melakukan pemanasan berupa peregangan otot-otot dengan tujuan....
a. memanaskan tubuh
b. mencegah terjadinya kejang otot
c. mencapai kecepatan yang optimal
d. melemaskan kaki
e. meningkatkan kelincahan
Jawaban: b
119. Berikut ini yang tidak termasuk latihan renang gaya bebas adalah gerakan....
a. tangan
b. kaki
c. lanjutan
d. mengambil napas
e. koordinasi gerakan
Jawaban: c
120. Teknik gerakan tungkai pada renang gaya bebas adalah....
a. kedua tungkai bergerak bersamaan searah
b. kedua lutut selalu ditekuk
c. kedua tungkai bergerak berlawanan arah
d. kedua tungkai selalu lurus
e. kedua kaki rapat
Jawaban: c
Lanjut ke soal nomor 121-130 => Contoh Soal Penjas Kelas X Semester 1 Beserta Jawabannya K13 (PG Part-9)
